Свадебный форум
Добро пожаловать на Свадебный форум! Войдите или зарегистрируйтесь!

Худеть и с песней)))

Страница 9 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пт 23 Апр 2010 - 6:38

Девочки, открываю месячник Бодифлекса.
Кто со мной, я с 22, а остальные присоединяйтесь.
Каждый день делать дыхательную гимнастику, кому надо, вышлю на электронку упражнения для распечатки в Word.
И в конце общие замеры, и снижения вес. Занесем в табличку!
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Anuta в Пт 23 Апр 2010 - 6:49

ох, Ленок, что-то мне ближе обычная гимнастика :smile:
avatar
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 13
Очки : 21094

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пт 23 Апр 2010 - 6:51

Ну смотрите, но бодифлекс очень даже, вот примеры:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=90380&frommaillist=1

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=89592&frommaillist=1
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Anuta в Пт 23 Апр 2010 - 7:50

интересные примеры и впечатляющие!
avatar
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 13
Очки : 21094

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Casablanca в Пт 23 Апр 2010 - 7:58

Такс, я готова на подвиги :yahoo: .

_________________
avatar
Casablanca
Admin
Admin

Женщина Количество сообщений : 2443
Возраст : 35
Наградки :
Репутация : 7
Очки : 18907

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пт 23 Апр 2010 - 8:42

Давай-давай. Кто со мной???
Вписываемся:
1. Елена.
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Я_СамА в Вс 25 Апр 2010 - 18:10

Нууууу, и как продвигается бодифлекс? Кстати, Елена Прекрасная, ты это... смотри, на планировании никак не отражается? Ты сейчас так худей, чтобы не мешало, не голодай, и витаминки пей для планирующих, они хорошие, тем более что весна.

_________________

avatar
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 19042

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Вс 25 Апр 2010 - 18:29

Не, я ж на диете не сижу, так как занимаюсь. Ну в выходной устроила отдых. Завтра опять начну. Пока не знаю, в конце недели следующей замерюсь.
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Casablanca в Пн 26 Апр 2010 - 7:56

Как успехи, Ленусик?
Посмотрела я в выходные на бодифлекс и опять не смогла сдержать смех. Как представлю себя такой, аж слезы от смеха наворачиваются.

_________________
avatar
Casablanca
Admin
Admin

Женщина Количество сообщений : 2443
Возраст : 35
Наградки :
Репутация : 7
Очки : 18907

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пн 26 Апр 2010 - 7:58

Та ниче)) успехи отлично)) пузо уходит)) жопка мягче становится, бугорков больше, значит целлюлитос разбивается потроху
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Anuta в Пн 26 Апр 2010 - 13:57

:smile: Прикольно! Это через сколько у тебя стал животик уходить? У меня после родов главная проблема как раз живот... Делаю упражнения на все группы мышц пресса...Может это смешнючий бодифлекс лучше???
avatar
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 13
Очки : 21094

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пн 26 Апр 2010 - 13:59

На 5-6 раз видно что проходит дряблость, но если не бросить, а то сразу назад. И так как ты живот втягиваешь, то он у меня быстрее всего проходит. А если честно, Ань, то гимнастика реально хорошая, главное заниматься и потом не бросать делать хотя бы раза два в неделю, для поддержания.
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Anuta в Пн 26 Апр 2010 - 14:13

Ну я прям незнаю....Надо подумать :smile:
avatar
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 13
Очки : 21094

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пн 26 Апр 2010 - 14:17

Ань, думай)) Я все пыталась найти негатив в бодифлексе, так как на нем раньше худела, а потом поклинило че-то. Собиралась больше года. И наконец-то заставила себя, и безумно рада.
Встаю с мужем в пол шестого, ложусь не раньше 11. А бодрячок-бодрячком, энергии хоть отбавляй!
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Я_СамА в Пн 26 Апр 2010 - 15:37

Дяяя?.. А ну-ка, ну-ка... может, и я найду себя в бодифлексе? Я ВООБЩЕ не знаю, что это такое, а в интернете искать неохота, Ленусь, потрать на меня пять минуточек, расскажи в общих чертах... Это не сложно? Что специально нужно делать? Сколько минут в день заниматься? Я вообще-то дохлятина жуткая, спортом никогда не занималась... У меня получится?

_________________

avatar
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 19042

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Пн 26 Апр 2010 - 17:49

Получится. В инете можешь не искать. Вот ссылочка, почитай!
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=83553
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8846 а из этой ссылки я себе распечатала картинку,чтобы упражнения помнить
http://www.galya.ru/uregistration/excer/excer_page.php?id=2890
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Я_СамА в Пн 26 Апр 2010 - 18:03

Спасибки, сейчас буду разбираться.:smile:

_________________

avatar
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 19042

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Anuta в Пн 26 Апр 2010 - 19:00

Нееееее, эт точно не для меня, т.к. свою зарядку я могу пропускать 1-2 дня, а тут надо каждый день :smile: Да и 15-20 минут для меня многовато, т.к. Димон не выдержит :smile: я минут по 5-10 пресс качаю и ноги задираю :smile:
avatar
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 13
Очки : 21094

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Вт 27 Апр 2010 - 8:07

Анют) Я тоже иногда по дню пропускаю, например сейчас дела начались, сегодня перерыв. В воскресенье и субботу делала себе отдых. Главное систематично, хотя бы раза три в неделю. А 15-20 это первая неделе, потом 10-15.
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Я_СамА в Сб 1 Май 2010 - 12:14

Низззя пропускать бодифлекс! Каждый день надо делать, только тогда результат будет. Ленусь, меня тоже записывай с сегодняшнего дня! Я скачала программу всю, 15 минут, прямо с тетечкой, которая это все придумала, здорово получается, и не так уж и легко, как я подумала на первый взгляд. Очень много читала про бодифлекс эти несколько дней. И мужу показала, он у меня спортсмен, одобрил! Вот. Спасибо тебе, Ленуся, что приобщила меня к этим прекрасным упражнениям.:smile:

_________________

avatar
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 33
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 19042

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Елена в Сб 1 Май 2010 - 12:32

Да)) Нельзя, но иногда можно, я не думаю что когда месячные сильно плохо, что пропущу) С понедельника снова в строй)) Будем вдвоем))
avatar
Елена
Счастливая жена
Счастливая жена

Женщина Количество сообщений : 2762
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 21
Очки : 20340

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Худеть и с песней)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения